MINI-CURS - Dă sens pauzei de prânz

„Dă sens pauzei de prânz” este un mini-curs care pune bazele alimentației sănătoase și te învață cum să îți construiești mese complete, sățioase și echilibrate, indiferent unde alegi să mănânci.

Scopul cursului este să te ghideze în a face alegeri alimentare inteligente, care susțin energia, claritatea mentală și concentrarea pe tot parcursul zilei, fără senzația de oboseală de după masă.

Cui se adresează acest curs: 

• oamenilor ocupați care vor să își creeze mese sățioase și echilibrate, chiar și în lipsa timpului
• celor care se simt copleșiți de haosul informațional din online și vor explicații clare, logice și aplicabile
• persoanelor fără studii în nutriție și dietetică

✖ NU este destinat celor care caută planuri alimentare sau diete-restrictive cu rezultate rapide

După parcurgerea cursului:

• vei ști cum să îți construiești o masă completă 
• vei putea face alegeri alimentare echilibrate indiferent de context 
• vei înțelege cum să combini alimentele pentru sațietate și energie 
• vei ști cum să integrezi alimente de confort într-o masă echilibrată

Ce NU face acest curs:

• nu înlocuiește consultația dietetică personalizată
• nu oferă tratament medical
• nu promite rezultate rapide sau miraculoase

Abordarea noastră
Acest curs este:

• Bazat pe știință
• Fără reguli rigide sau alimente „interzise”
• Orientat spre claritate și autonomie alimentară

Despre creatori

Materialul este realizat de Dóczy-Rössler Szidónia și Maior Dora-Tabita, nutriționiste-dieteticiene licențiate, pasionate de educația nutrițională aplicată, care au misiunea de a traduce știința în alegeri alimentare concrete, ușor de pus în practică

Este acest curs pentru tine? 
Dacă ești prins(ă) la intersecția dintre lipsa de timp și dorința de a mânca mai echilibat și nutritiv, iar ceea ce cauți este claritate în alegerile alimentare de zi cu zi, atunci acest mini-curs poate fi exact ce ai nevoie.